TOTAL FITNESS MUAY THAI
Conheça um pouco mais sobre essa modalidade.
O Muay thai tem aulas e treinamentos voltados não só para o público masculino, mas também para o feminino e o infantil.
• O Muay thai é uma luta que envolve socos e chutes, sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas. Pois movimenta o corpo todo, assim todos os músculos são trabalhados, principalmente a musculatura das coxas, ombros e peitoral.
Durante uma aula dessa modalidade é perdida em média 750 a 800 calorias em 90 minutos de atividade.
Para lutar Muay thai você precisará de caneleira e luvas de boxe. As roupas devem estar adequadas para a prática da atividade física.
• O Muay thai é uma luta que envolve socos e chutes, sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas. Pois movimenta o corpo todo, assim todos os músculos são trabalhados, principalmente a musculatura das coxas, ombros e peitoral.
Durante uma aula dessa modalidade é perdida em média 750 a 800 calorias em 90 minutos de atividade.
Para lutar Muay thai você precisará de caneleira e luvas de boxe. As roupas devem estar adequadas para a prática da atividade física.
BENEFÍCIOS:
• Emagrece: Gasta em torno de 600 a 900 calorias;
• Tonifica e fortalece os glúteos, braços, ombros, costas, abdômen, pernas e panturrilha;
• Aprimora o reflexo e a concentração;
• Ajuda na autoestima;
• Aumenta a flexibilidade, resistência e a coordenação motora;
• Ensina técnicas de defesa pessoal;
• Trabalha autocontrole, postura e disciplina;
• Alivia o stress.
• Tonifica e fortalece os glúteos, braços, ombros, costas, abdômen, pernas e panturrilha;
• Aprimora o reflexo e a concentração;
• Ajuda na autoestima;
• Aumenta a flexibilidade, resistência e a coordenação motora;
• Ensina técnicas de defesa pessoal;
• Trabalha autocontrole, postura e disciplina;
• Alivia o stress.
