Modalidade criada e desenvolvida pela Total Fitness que reúne exercícios de Artes Marciais (Box e Muay thai), Treinamento Funcional, Boot Camp e a utilização de alguns aparelhos como Remo, Bike, TRX, Steps, Halteres, kettlebell, etc. A ideia é oferecer aos alunos uma atividade de alta intensidade respeitando os limites de cada um, com o objetivo de melhorar o condicionamento físico, promover a perda de gordura e a definição muscular.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• 50 minutos de atividade;
• Gasto calórico de aproximadamente 800 calorias;
• Resultados rápidos;
• Emagrece, fortalece os músculos;
• Melhora o sistema cardiovascular;
• Melhora o condicionamento aeróbio;
• Coordenação motora;
• É divertido!