TOTAL FITNESS Jiu-Jitsu
Conheça um pouco mais sobre essa modalidade.
O Jiu Jitsu é um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável, com disposição e disciplina. É um esporte de grande contato físico, e é praticado por homens, mulheres e crianças de diferentes faixas etárias já que possuí inúmeros benefícios. As aulas são feitas em cima de um tatame.
BENEFÍCIOS:
• Aumento do condicionamento físico;
• Melhora do sistema respiratório e cardiovascular;
• Perda de peso, gasto calórico de 750 calorias por aula;
• Aprendizado da defesa corporal para homens e mulheres;
• Aumenta os reflexos do corpo;
• Trabalha e define várias partes do corpo: abdômen, quadril e braços;
• Acelera o metabolismo;
• Fortalecimento da autoconfiança e do amor próprio;
• Diminui o stress;
• Aumenta a autodisciplina;
• Desinibe os tímidos e acalma os agitados;
• Melhora do sistema respiratório e cardiovascular;
• Perda de peso, gasto calórico de 750 calorias por aula;
• Aprendizado da defesa corporal para homens e mulheres;
• Aumenta os reflexos do corpo;
• Trabalha e define várias partes do corpo: abdômen, quadril e braços;
• Acelera o metabolismo;
• Fortalecimento da autoconfiança e do amor próprio;
• Diminui o stress;
• Aumenta a autodisciplina;
• Desinibe os tímidos e acalma os agitados;
