Aula dinâmica, praticada sobre uma bike específica para a modalidade, com duração de 50 minutos que simula um treino de ciclismo com trechos diversos como montanhas, subidas, descidas, corridas, tudo isso em um ambiente controlado, divertido, com uma iluminação especial e ambiente climatizado. Aplica velocidades e cargas diferentes durante os exercícios e proporciona aos praticantes a capacidade de queimar 800 calorias por aula, de acordo com o condicionamento de cada pessoa.
 

Benefícios:
• Alto ganho de condicionamento aeróbico;
• Melhora do sistema respiratório e cardiovascular;
• Aumento da disposição física;
• Fortalecimento muscular;
• Definição de glúteos, pernas e abdômen;
• Emagrecimento
• Possui a maior taxa de gasto calórico por minuto entre todas as modalidades esportivas;
• Ritmo intenso: capacidade de queimar 800 calorias por aula, de acordo com o condicionamento de cada aluno;
• Aprimora a condição física;
• Promove a sociabilização;
• Diminui o stress;
• Alivia a ansiedade e as tensões do dia a dia;
• Fortalece a autoestima;
• Aumenta a sensação de bem estar.